Aktuelle Hinweise  

Tischtennis-Jugend hat Weihnachtspause:

Wiederbeginn am Mittwoch, 09.01.2019 um 16:15 Uhr -

auch den Donnerstag bieten wir wieder von 17:30 bis 19:00 Uhr an

ATS I - Tabellenführer

siehe: click-TT

   

Login Form  

   
Ganzheitliches Fitnesstraining mit Schwerpunkt "Problemzonen straffen"        
 
Dienstag: 18.45-19.45 Uhr
 
Unser Motto: "Runter vom Sofa, auf zur Fitness-Gymnastik"                              
 
Verantwortlich: Beate Heggemann - Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!   Marion Finsterbusch - Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!    Inna Klinkmann - Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
Einblick in eine Übungsstunde
  • Musik ab und los geht`s: Zuerst bringen wir unseren Körper mit einfachen Schrittfolgen auf Tempertur.

  • Dann nehmen wir uns die versteckten Fettpölsterchen an Oberkörper und Beinen vor und rücken diesen mit gezielten Übungen zu Leibe.
  • Jetzt geht`s abwärts auf die Matte und Bauch, Po & Co. werden gestrafft.

  • Auch der Rücken kommt nicht zu kurz.

  • Zum Schluss wird noch gedehnt und schwups, schon ist die Stunde rum!

   
© ALLROUNDER