Aktuelle Hinweise  

Himmelfahrt - 30. Mai 2019 

Alle ATS-Mitglieder und ihre Familien und Freunde sind herzlich eingeladen zu unserer traditionellen Himmelfahrtswanderung. Start ist um 9.30 Uhr. Ab ca. 13.30 Uhr gibt es am Adler Kaffee, Kuchen, Torte, Grillgut und Getränke. Bei zu erwartendem guten Wetter draußen, sonst in unserer Turnhalle.

 

   

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Ganzheitliches Fitnesstraining mit Schwerpunkt "Problemzonen straffen"        
 
Dienstag: 18.45-19.45 Uhr
 
Unser Motto: "Runter vom Sofa, auf zur Fitness-Gymnastik"                              
 
Verantwortlich: Beate Heggemann - Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!   Marion Finsterbusch - Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!    Inna Klinkmann - Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
Einblick in eine Übungsstunde
  • Musik ab und los geht`s: Zuerst bringen wir unseren Körper mit einfachen Schrittfolgen auf Tempertur.

  • Dann nehmen wir uns die versteckten Fettpölsterchen an Oberkörper und Beinen vor und rücken diesen mit gezielten Übungen zu Leibe.
  • Jetzt geht`s abwärts auf die Matte und Bauch, Po & Co. werden gestrafft.

  • Auch der Rücken kommt nicht zu kurz.

  • Zum Schluss wird noch gedehnt und schwups, schon ist die Stunde rum!

   
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