Aktuelle Hinweise  

INFO für die ATS-Tischtennis-Jugend:

In den Osterferien findet kein Training statt. Letztes Training ist der Donnerstag, 11. April 2019.

Erstes Training wieder am Mittwoch, 09. Mai und Donnerstag, 09. Mai 2019 zu den gewohnten Zeiten.

Diese sind: Mittwochs von 16:15 Uhr bis 17:45 Uhr und Donnerstag 17:30 Uhr bis 19:00 Uhr.

Allen Eltern und unseren jungen TT-Spielern wünschen wir frohe Ostern.

M. Fox 

 

   

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Nordic-Walking

Treffpunkt zum Nordic-Walking ist zurzeit
donnerstags um 18 Uhr an der Adler-Halle

Ansprechpartnerin: Sandra Bergmann Telefon: 02334/2625  

Ganzheitliches Fitnesstraining mit Schwerpunkt "Problemzonen straffen"        
 
Dienstag: 18.45-19.45 Uhr
 
Unser Motto: "Runter vom Sofa, auf zur Fitness-Gymnastik"                              
 
Verantwortlich: Beate Heggemann - Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!   Marion Finsterbusch - Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!    Inna Klinkmann - Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
Einblick in eine Übungsstunde
  • Musik ab und los geht`s: Zuerst bringen wir unseren Körper mit einfachen Schrittfolgen auf Tempertur.

  • Dann nehmen wir uns die versteckten Fettpölsterchen an Oberkörper und Beinen vor und rücken diesen mit gezielten Übungen zu Leibe.
  • Jetzt geht`s abwärts auf die Matte und Bauch, Po & Co. werden gestrafft.

  • Auch der Rücken kommt nicht zu kurz.

  • Zum Schluss wird noch gedehnt und schwups, schon ist die Stunde rum!

   
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