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Tag der offenen Tür lockt nach Dahl

Fiitnessw gruppe

Am 23. März 2019 war es mal wieder soweit: Die Fitness-Mädels trafen sich um 9 Uhr an der Adlerturnhalle, um durch die heimischen Wälder zum Dahler Bauernmarkt zu wandern. Bei trockenem Wetter gab es viel zu lachen und zu bestaunen.

 Fiitnessw schnapstest

Vor allem die märkische Schnapsbrauerei, welche gerade den Tag "Tag der offenen Tür" hatte, lockte die Mädels an!

 Fiitnessw Kaffee

Nach einem Abschlusskaffee im Cafe "Linnepe" fuhren die 19 Mädels mit dem Bus in Richtung Hohenlimburg zurück.

Nordic-Walking

Treffpunkt zum Nordic-Walking ist zurzeit
donnerstags um 18 Uhr an der Adler-Halle

Ansprechpartnerin: Sandra Bergmann Telefon: 02334/2625  

Ganzheitliches Fitnesstraining mit Schwerpunkt "Problemzonen straffen"        
 
Dienstag: 18.45-19.45 Uhr
 
Unser Motto: "Runter vom Sofa, auf zur Fitness-Gymnastik"                              
 
Verantwortlich: Beate Heggemann - Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!   Marion Finsterbusch - Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!    Inna Klinkmann - Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
Einblick in eine Übungsstunde
  • Musik ab und los geht`s: Zuerst bringen wir unseren Körper mit einfachen Schrittfolgen auf Tempertur.

  • Dann nehmen wir uns die versteckten Fettpölsterchen an Oberkörper und Beinen vor und rücken diesen mit gezielten Übungen zu Leibe.
  • Jetzt geht`s abwärts auf die Matte und Bauch, Po & Co. werden gestrafft.

  • Auch der Rücken kommt nicht zu kurz.

  • Zum Schluss wird noch gedehnt und schwups, schon ist die Stunde rum!

   
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